Livskrise – kys det nu, det satans liv*

Speciale i individual terapi

Det er ikke ualmindeligt at opleve en livskrise eller en såkaldt eksistentiel krise undervejs i livet.
Jeg tror ikke mange af os forventer at gå komplet lykkelige gennem livet. Vi ved godt, at livet er ups and downs. En pose blandede bolsjer. Men hvis du sådan helt grundlæggende ikke rigtig er på plads i dit liv, er det vigtigt at tage dig selv alvorligt og få gjort noget ved det. Livet er kort, og selv om det kan være svært, så er det også smukt og skal leves, ja kysses, som Steffen Brandt synger.

Hvad er kendetegn på en eksistentiel krise?

Måske genkender du nogle af disse kendetegn på en eksistentiel krise:

• Jeg har mistet orienteringen i livet
• Jeg føler mig forvirret
• Jeg føler mig ikke hjemme i mit eget liv, rodløshed
• Jeg ved ikke længere rigtig, hvad det gode liv er for mig
• Jeg er ikke den gode udgave af mig selv – kortluntet, ikke glad, ikke tilfreds, let til tårer
• Jeg har en knude i maven eller en trykken for brystet – jeg ånder ikke frit.

Nogle gange er disse følelser forbundet med skam: Jeg burde være glad og tilfreds, jeg har jo alt, og andre har det meget værre.

I lysten stiger solen op

Ovenstående kendetegn kan være vink og signaler fra eksistensen, fra dit væsens kerne, dit oprindelige jeg, som fortæller, at du tilpasser dig for meget, at du oversamarbejder med andres forventninger, at du lader andre definere dig i stedet for navigere indefra.

Min mentor, Bent Falk, sagde jævnligt: Meningen med livet er at have det godt.
Som terapeut vil jeg gerne gå et stykke af livsvejen sammen med dig i opklarende samtaler, som kan styrke din livsorientering, så du kan få det godt. Meget handler om at komme ind til sin længsel og lyst. I lysten stiger solen op!

*Steffen Brandt & TV-2, fra albummet, Nærmest Lykkelig, 1988